Criticar, el “deporte nacional”. ¿Qué hay detrás de nuestros juicios? “Lo que Juan dice de Pedro, dice más de Juan que de Pedro”. Esta popular frase, quiere decir que cuando criticamos algo de los demás, hablamos de nosotros mismos. “¿Te has fijado en que la madre de Miguel está siempre enfadada?”, “Hay que ver [...]
ORGULLO DE PADRES Según los últimos estudios, 1 de cada 10 niños ha sufrido acoso escolar y alrededor del 30% no lo cuenta a sus padres. El bulling es un problema real que en los últimos años está apareciendo con más frecuencia y cuyas consecuencias son cada vez más graves. Son muchas [...]
5 Estrategias para eliminar tus pensamientos obsesivos Aunque sea una tarea que requiere de mucha práctica y constancia, los pensamientos obsesivos pueden disminuir mucho, incluso desaparecer, permitiendo hacer una vida totalmente normal. Te sales del coche, andas unos pasos y te das la vuelta. Te entra el nerviosismo, pero continúas entrando en [...]
¿SABES QUÉ ES UN TRASTORNO OBSESIVO COMPULSIVO? El Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) es un trastorno de ansiedad en el que la persona presenta obsesiones y compulsiones. Las obsesiones son pensamientos continuados involuntarios generalmente de carácter negativo como por ejemplo el miedo a contaminarse, a causar daños a otros o a que le pase [...]
La perfección no existe, ¿quieres que tu hijo sea perfecto o que sea un niño feliz? "Mi hijo va muy mal en el cole", "Mi hija tiene problemas de comportamiento", "Ya no sé qué hacer para conseguir que cambie"... Son muchos los padres y madres que acuden a Kambalaya buscando una solución para [...]
La Píldora Mágica Un hombre que acude a urgencias por una crisis de ansiedad, unos padres que piden cita al médico de cabecera porque su hijo parece que es hiperactivo, una chica que se siente deprimida y va a la farmacia a comprar algo que le suba el ánimo… De entrada podríamos ver que [...]
¿Conoces los beneficios de la risa? ¿Sabías que cuando reímos se activan alrededor de 430 músculos de nuestro cuerpo? ¿Que sólo con 3 minutos de reír a carcajadas estamos quemando calorías equivalentes a 15 minutos de bicicleta? La risa se conoce con fines terapéuticos y curativos desde los Griegos, es por eso que en la [...]
Selección de libros de Autoayuda y Desarrollo Personal I Para todos a los que os gustan los libros de autoayuda (y también para aquellos que creéis que puede ser un buen momento para leer alguno) he querido hacer una primera selección de los libros de autoayuda que más me han gustado y servido de [...]
Mirando a los demás me descubro Hoy me gustaría reflexionar sobre la proyección propia que diariamente volcamos en otras personas, o lo que muchos conocemos por "el espejito". Los profesionales de la Psicología entendemos la Proyección como un mecanismo de defensa que las personas utilizamos para evitar hacernos cargo de deseos, afectos y características [...]
Conseguir la felicidad es posible, solo es cuestión de ELEGIR. Acabo de abrir un ojo y veo que la luz del sol entra en mi cuarto. Oigo los pájaros cantar, siento el movimiento de la gente en la calle, me doy cuenta de que el día ha comenzado y yo sigo aún acostada. ¿Me [...]
